1- Tem idade mínima/máxima para a prática da atividade?Eu só trabalho com alunas acima de 18 anos. Não há ainda um estudo completo na área para saber quais seriam as consequencias do pole dance em um corpo em formação, por questões de segurança é opção minha não dar aulas para adolescentes. Não existe idade máxima, a única exigência é que seja uma pessoa saudável, apta a praticar atividades físicas.
2- Que roupa devo usar nas aulas?
Um short curto e top, precisa-se da pele exposta pois é ela que vai dar o atrito necessário para aderência do corpo na barra, para as aulas do básico pode-se usar regata ou uma blusinha.O mais importante no dia da aula é não usar hidratantes ou óleos corporais, porque a pele fica sem atrito na barra podendo causar quedas e impossibilitando a aluna de fazer os movimentos.
3- Não tenho força/flexibilidade/coordenação motora nenhuma, posso fazer pole dance?
Claro, as habilidades necessárias para fazer os movimentos avançados são adquiridas nos movimentos anteriores. Portanto, a aluna vai adquirindo gradualmente a força necessária para fazer os movimentos.
4- Preciso fazer musculação para poder fazer pole dance?
Não, toda força necessária vai ser adquirida nas próprias aulas de pole. Existem algumas atividades que podem sim estimular e acelerar seu progresso, mas não sou fã de musculação porque muitas esquecem de alongar depois da atividade, outra opção pessoal minha.
5- Estou acima do peso, tem problema?
Não, pode até mesmo ser uma atividade que pode ajudá-la a perder peso.
6- Que tipo de calçado devo usar?
Como minhas aulas são dadas em cima de um tatame, descalça ou de sapatilha. Salto só a partir do nível intermediário e mesmo assim só movimentos que já estejam totalmente dominados pela aluna.
7- O Que devo levar para a aula?
Um short curtinho, uma toalhinha para secar o corpo e as mãos caso comece a suar e uma garrafinha de água.
Outras dúvidas e maiores informações, mande-me um email ou pergunte nos comentários, terei prazer em respondê-las.
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