Nessa aula você aprenderá as técnicas necessárias para fazer os giros, combos, travas e transições que usamos na prática do Pole Dance. Você vai se familiarizar com o equipamento e aprender os movimentos do básico ao avançado. As aulas são preparadas para fortalecer os alunos e dar consciência corporal, fluidez, força e flexibilidade. Começando com aquecimentos e alongamentos moderados, para preparar o corpo antes de subir na barra.
As turmas tem 6 alunos, sendo um por pole. Todas as aulas tem 1:30 de duração.
Se o que você gosta é de salto e muita sensualidade, essa é a aula que procura. Ou se você acha que não leva o menor jeito, acredite, é só falta de treino. Então coloque seu salto e venha dançar com a gente! Durante a aula serão trabalhadas técnicas de pole, floorwork e muitos heel bangs. É necessário ter conhecimento básico de pole.
Pole Flex
Está preparado para elevar sua técnica a um próximo nível? As aulas de pole flex são destinadas às pessoas que procuram melhorar e desenvolver sua flexibilidade para fazer novos e mais desafiadores movimentos na barra. Com 1:30 de duração, sendo uma hora inteira dedicada ao alongamento nessa aula buscamos explorar as travas mais difíceis do Pole. Usando técnicas de contorção e flexibilidade extrema, é a aula para quem sonha com espacattes negativos e back bends profundos. Cocoons, cisnes, allegras estendidos, fazem parte da rotina dessa aula. É necessário ter conhecimento intermediário de pole dance.
Pole contemporâneo
Uma fusão entre pole dance e dança contemporânea, a aula certa para quem busca uma forma de se expressar e aprender a unir seus conhecimentos de pole a técnicas de dança.
Nessa aula dinâmica, o objetivo é fluidez e expressividade. Aprenda coreografias únicas e aumente ainda mais seu repertório de transições.
É necessário conhecimento prévio de dança ou nível básico de pole dance.
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