Dicas básicas de sobrevivência:
- Nunca, em hipótese alguma, passar creme hidratante ou similares em dia de aula.
- Vestir-se de modo adequado, short curto que deixe as coxas livres, para grudar na barra precisamos de atrito.
- Não usar relógios, anéis, colares e etc. Além de machucar, esses objetos podem riscar a barra o que depois vai machucar também.
- Lavar as mãos antes dos treinos. Mãos limpas fazem uma grande diferença.
- Beber água, importante se hidratar, afinal passar mal de cabeça pra baixo é péssimo.
- Pergunte sempre para a instrutora se tiver qualquer dúvida, peça que ela faça mais uma vez a demonstração do movimento quantas vezes for necessário até que você entenda, ou peça para ela explicar passo a passo a teoria.
- Sempre bom ter uma lista dos movimentos, preferencialmente ilustrada, e relembrá-los de tempos em tempos. Temos nossos preferidos a acabamos deixando alguns de lado.
- Quando tiver oportunidade filme o que está fazendo, seja um movimento ou uma coreografia. Ajuda muito.
- Se tiver espelho no local de aula/treino, não se distraia com ele, use-o sabiamente.
- Não deixe para treinar só na aula, mesmo não tendo barra em casa existem muitos exercícios que podem ser feitos para melhorar sua performance. Peça a instrutora dever de casa. <3
- Todos temos dias ruins. Se aquele movimento que você fazia brincando de repente não sai, não desanime, faça outra coisa, treine outros movimentos, tente depois, ou melhor, tente outro dia. ;)
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